Czy bierzesz suplementy witaminowe? Czy zdajesz sobie sprawę z tego, które minerały i witaminy utrzymują cię w zdrowiu? Bez względu na to, ile wiesz, zawsze dobrze jest być otwartym na uczenie się więcej. Czytaj dalej, aby uzyskać kilka przydatnych informacji na ten temat.
Istnieje wiele korzyści dla mężczyzn do podjęcia witaminy E, ale kobiety potrzebują go, jak również. Witamina E ma korzyści anti-aging i pomoże uszkodzenia komórek bojowych, które jest związane ze starzeniem się. Witamina E może również zapobiegać zaćmie i chorobom serca. Migdały, orzechy laskowe, szpinak i nasiona słonecznika są bogate w witaminę E.
Mimo, że jest możliwe, aby kupić witaminy i suplementy mineralne w wielu rodzajach sklepów detalicznych, Niektóre z najlepszych ofert można znaleźć na stronach internetowych. Jest to niezwykle ważne, aby sprawdzić wiele witryn i przeczytać recenzję na każdy suplement jesteś zainteresowany w użyciu. Można również znaleźć wiele informacji w naturalnych sklepach spożywczych.
Podczas gdy większość witamin mogą być przechowywane w temperaturze pokojowej, należy przechowywać na bazie oleju i gummy witaminy w lodówce. Jeśli nie uda się to zrobić, mogą stać się lepkie i Kępa razem. Ponieważ nie będzie ostatecznego sposobu, aby je rozbić, to spowoduje, że cała butelka bezużyteczne.
Niektóre witaminy są przechowywane w organizmie, a inne nie. Witaminy rozpuszcza się w płynach w organizmie i są wypłukiwane regularnie. Witaminy te obejmują witaminy z grupy B i witaminę C. Ponieważ witaminy te nie są przechowywane w organizmie, ważne jest, aby spożywać te witaminy każdego dnia.
Jeśli jesteś palaczem, należy unikać przyjmowania żadnych suplementów, które zawierają karoten. Przeprowadzono liczne badania, które pokazują, że karoten może zwiększać ryzyko zachorowań na raka płuc. Ponieważ papierosy mogą dodać do tego ryzyka, byłoby najlepiej, jeśli unikać przyjmowania karoten, jeśli planuje się kontynuować palenie.
Jak widać, jest wiele do nauczenia się, jeśli chodzi o witaminy i minerały. Wiedza o tym, które minerały i witaminy są dla Ciebie dobre, ma kluczowe znaczenie dla twojego ogólnego stanu zdrowia. Skorzystaj z tej porady, aby zachować zdrowie.